10 adımda sağlıklı ve kaliteli uyku

10 adımda sağlıklı ve kaliteli uyku (17 Mart Dünya Uyku Günü)

Sağlıklı ve yeterli uyku hem bedensel hem de zihinsel açıdan dinç olmayı sağlayan en önemli faktörler arasında. Az uyumak, çok uyumak, sık uyanmak, dinç kalkamamak gibi durumlar ise kendiliğinden düzelebilecek basit nedenlerden kaynaklanabildiği gibi psikiyatrik ya da başka bir tıbbi sorunun habercisi de olabilir.

Devamı: 10 adımda sağlıklı ve kaliteli uyku

Kaynak: NTV

Bunu Okudunuz mu?

Elazığ'da kısıtlama saatinde zincirleme kaza: 5 yaralı

Elazığ’da sokağa çıkma kısıtlaması saatlerinde meydana gelen 3 aracın karıştığı zincirleme kazada 5 kişi yaralandı. …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.