Ana Sayfa / GÜNCEL TIP HABERLERİ / Hangi vücut tipine sahipsiniz? Nasıl spor yapmalısınız? İşte cevabı…

Hangi vücut tipine sahipsiniz? Nasıl spor yapmalısınız? İşte cevabı…

Sağlıklı ve ince bir bedene sahip olmak için yaptığımız spor, vücut tipimize göre etki ediyor. Geliştirmeye en uygun vücut tipi mezomorf, ektomorflarsa yağ ve kas yapmaları zor olduğundan daha az egzersiz yapmalı. 

Her insanın vücut tipi farklı, bu yüzden herkes aynı egzersizleri yapmamalı. Sporu hayatınızın bir parçası haline getirmeden önce hangi vücut tipisiniz öğrenin. Acaba mezomorf, ektomorf veya endomorf musunuz? Tüm bunların ne demek olduğunu Sports International eğitmenleri değerlendirdi.

devami