İstanbul Maratonuna nasıl hazırlanmalı?

İstanbul Maratonuna nasıl hazırlanmalı? (Karbohidrat (karb) yüklemesi nedir?)

4 yıldır İstanbul Maratonuna katılan ve 11 Kasım’daki maratona da hazırlanan Cerrah Prof. Dr. Gülüm Altaca, yarışa katılacaklara Karbohidrat (karb) yüklemesi önerisinde bulundu. Prof. Altaca, karbohidrat yüklemesinin ortalama 75-90 dakika sürmesi beklenen yarışlar öncesinde önerilen bir beslenme şekli olduğunu söyledi.

Devamı: İstanbul Maratonuna nasıl hazırlanmalı?

Kaynak: NTV

Bunu Okudunuz mu?

DSÖ'den Omicron varyantı uyarısı!

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), Güney Afrika Cumhuriyeti’nde görülen ve yeni tip koronavirüsün Omicron varyantı olarak …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.